NorthlightVerified
Sunwell D3
Vitamin DSoftgel
25 mcg (1000 IU) per softgel
Affiliate Partner - Stackly may earn a commission.
← All nutrients← สารอาหารทั้งหมด
Nutrient guideคู่มือสารอาหาร
Vitamin Dวิตามินดี
Linked to bone health and everyday mood balance.
เกี่ยวข้องกับสุขภาพกระดูกและสมดุลอารมณ์ประจำวัน
Overview
Vitamin D is produced by the skin in response to sunlight and is also found in a small number of foods. Many adults who spend most of their time indoors get limited sun exposure.
What your body uses it for
The body uses vitamin D to help absorb calcium and support normal bone structure, and it plays a role in immune and muscle function.
ภาพรวม
วิตามินดีสร้างขึ้นที่ผิวหนังเมื่อได้รับแสงแดด และพบในอาหารเพียงไม่กี่ชนิด ผู้ใหญ่จำนวนมากที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในอาคารจึงได้รับแสงแดดจำกัด
ร่างกายใช้ทำอะไร
ร่างกายใช้วิตามินดีช่วยดูดซึมแคลเซียมและสนับสนุนโครงสร้างกระดูกปกติ อีกทั้งมีบทบาทต่อภูมิคุ้มกันและการทำงานของกล้ามเนื้อ
Everyday food sources
แหล่งอาหารในชีวิตประจำวัน
Who may want to discuss it
- People who spend most days indoors
- People living in low-sunlight climates
- Adults over 65
Good to know before supplementing
Vitamin D is fat-soluble and can build up in the body. Discuss appropriate intake with a healthcare professional before supplementing.
Common questions
Can sunlight alone provide enough vitamin D?
It depends on climate, season, and skin coverage - many people get limited amounts from sun alone.
Is vitamin D testing something a doctor can do?
Yes - a healthcare professional can discuss testing options with you.
ใครที่อาจอยากปรึกษาเรื่องนี้
- ผู้ที่อยู่ในอาคารเกือบทั้งวัน
- ผู้ที่อาศัยในพื้นที่แสงแดดน้อย
- ผู้ใหญ่อายุมากกว่า 65 ปี
สิ่งที่ควรรู้ก่อนเสริม
วิตามินดีละลายในไขมันและสะสมในร่างกายได้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเรื่องปริมาณที่เหมาะสมก่อนเสริม
คำถามที่พบบ่อย
แสงแดดอย่างเดียวเพียงพอไหม?
ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ฤดูกาล และการปกปิดผิว หลายคนได้รับจากแสงแดดเพียงเล็กน้อย
ตรวจระดับวิตามินดีได้ไหม?
ได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถแนะนำทางเลือกในการตรวจให้คุณได้
Products featuring this nutrient
ผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารนี้
Northlightผ่านการตรวจสอบ
Sunwell D3
วิตามินดีซอฟต์เจล
25 ไมโครกรัม (1000 IU) ต่อซอฟต์เจล
พันธมิตรแอฟฟิลิเอต - Stackly อาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
Northlightผ่านการตรวจสอบ
Bone Base Calcium+D
แคลเซียมวิตามินดีเม็ด
แคลเซียม 500 มิลลิกรัม วิตามินดี 10 ไมโครกรัม
This page is general educational information. It does not diagnose a deficiency and does not replace advice from a qualified doctor, pharmacist, or dietitian. Always check with a healthcare professional before starting a supplement, especially if you are pregnant, breastfeeding, taking medication, or managing a health condition.
หน้านี้เป็นข้อมูลเชิงการศึกษาทั่วไป ไม่ได้วินิจฉัยภาวะขาดสารอาหาร และไม่ใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ เภสัชกร หรือนักโภชนาการ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มทานอาหารเสริมเสมอ โดยเฉพาะหากตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ใช้ยาประจำ หรือมีโรคประจำตัว